കുട്ടികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ഓട്സ്നാരുകളാല് സമ്പന്നമായ ഓട്സ് കുട്ടികള്ക്ക് കൊടുക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും. പഴങ്ങള്നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും […]
പോഷകാഹാരക്കുറവും വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവും മൈഗ്രേന് ഉണ്ടാകുന്നതിലെ പ്രധാന കാരണമാണ്നമ്മുടെ ജോലി, സാമൂഹിക ജീവിതം, പഠനം എന്നിവയെ എല്ലാം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മോശപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് മൈഗ്രേന് എന്ന്
ജീവന് നിലനിര്ത്താന് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്താനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും വെളളം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് ഒരു കാര്യം നിങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
പാലില് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണങ്ങള്ക്കൊപ്പം ചേര്ത്ത് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാന് സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പാലില്
പൂച്ചയെ കാണുമ്പോള് ഒരു ഓമനത്തമൊക്കെ തോന്നാത്തവരുണ്ടാവില്ല. കൊഞ്ചിക്കാനും ലാളിക്കാനും ഒക്കെ തോന്നുകയും ചെയ്യും. പലവീടുകളിലും പൂച്ചയെ വളര്ത്തുന്നുമുണ്ട്. എന്നാല് പുതിയ ഒരു ഗവേഷണം പൂച്ച പ്രേമികളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
തിരക്കുപിടിച്ച് ജോലിചെയ്യുമ്പോഴും അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങള്ക്കായി ഓടിനടക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വെള്ളംകുടിക്കുന്നതുമടക്കം പലകാര്യങ്ങളും മറന്നുപോകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല് നിങ്ങള് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കില് ശരീരത്തില് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്.
സമ്മര്ദ്ദ ഹോര്മോണുകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് മഗ്നീഷ്യം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നന്നായി ഉറങ്ങാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്. ധാന്യങ്ങള്
ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് സ്ക്രീനില് നോക്കി സമയം കൊല്ലുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാന് കഴിയാത്ത ഒന്നാണ്. ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ കാണാന് ശ്രമിക്കാതെ ഈ സ്ക്രീനിനുള്ളില് നോക്കി ഏതെങ്കിലും കോണിലിരിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്ന
ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകള്ക്കിടയില് ‘സൂപ്പര്ഫുഡ്’ തരംഗമാണ് അലയടിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാനായി നമ്മള് പലപ്പോഴും വിലയേറിയതും ഇറക്കുമതി ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള് തേടിപ്പോകാറുണ്ട്. ഇന്സ്റ്റാഗ്രാമിലും മറ്റും താരമായി തിളങ്ങിനില്ക്കുന്ന
കരളിന് അടുത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ് പിത്തസഞ്ചി. കരള് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന പിത്തരസം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ലയിപ്പിക്കുന്നത് പിത്തസഞ്ചിയാണ്. പിത്തസഞ്ചിയില് വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന കഠിനമായ പിത്തരസം
