പെരുംജീരകത്തില് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീന്, കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകള് എന്നിവയാല് സമ്പന്നമായ പെരുംജീരകം ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പെരുംജീരകത്തില് നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോള്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര […]
ഫാഷന് ട്രെന്ഡുകള് പോലെ, മേക്ക് അപ്പ് ട്രെന്ഡുകള് പോലെ, ഹോം ഡെകോര് ട്രെന്ഡുകള് പോലെ കണ്ണുമടച്ച് ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലെ ഹെല്ത്ത് ട്രെന്ഡുകള് വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് ബുദ്ധിയുള്ളവര്ക്കറിയാം. വണ്ണം കുറയാന് ഇത്
മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റാന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളംതിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള് വേണ്ടഐസിട്ടു വച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് പെരുംജീരകം. വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, കെ, ഫൈബര്, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ
മൈഗ്രേനിന്റെ കാരണം അന്വേഷിക്കുമ്പോള് അതില് ഭക്ഷണവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുകമൈഗ്രേന് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങള് പലതാണ്. അതിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണത്തില് നിന്നുണ്ടാകുന്ന റിയാക്ഷനുകള്. നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തില് ഉപയോഗിക്കുന്ന
ഉയര്ന്ന പ്രോട്ടീനും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുമെല്ലാം കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. മുട്ടയുടെ വെള്ള കുറഞ്ഞ കലോറിയ്ക്കും പ്രോട്ടീനും പേരുകേട്ടതും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു വിറ്റാമിന് ഡി,
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ കാര്യമാണ്. പകല് സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുമെങ്കിലും രാത്രിയില് ഉറങ്ങാന് പോകുന്നതിന് മുന്പ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായി പണ്ട് മുതല്ക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ചേരുവകളില് ഒന്നാണ് തൈര്. ചര്മ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തൈര് സഹായിക്കുന്നു. തൈരില് മറ്റേതൊരു പാല് ഉല്പന്നത്തെയും പോലെ ലാക്റ്റിക്
നിങ്ങള് ലൈറ്റ് ഇട്ട് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? എന്നാല് ചില കാര്യങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ഹൃദയത്തിനും തലച്ചോറിനും കേടുവരുത്തുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യ ഭീഷണികളുമായി ഈ സ്വഭാവത്തിന് ബന്ധമുണ്ട്നല്ല തണുപ്പത്ത് പുതച്ചുമൂടി
കുട്ടികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ഓട്സ്നാരുകളാല് സമ്പന്നമായ ഓട്സ് കുട്ടികള്ക്ക് കൊടുക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും. പഴങ്ങള്നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും
