സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്
സ്ട്രെസ് അഥവാ മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ഇതിന്റെ കൃതമായ കാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹാരം […]
Health
രാവിലത്തെ ചായയില് നിര്ബന്ധമായും ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട 5 ചേരുവകള് ഇതാണ്
രാവിലെ ഉറക്കം എഴുന്നേറ്റാല് ഉടന് ചായ കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്. രാവിലത്തെ ചായ കുടിക്കാതിരിക്കാന് പറ്റാത്തവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. അതിനാല് തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള രീതിയിലാവണം ചായ കുടിക്കേണ്ടത്. ഈ ചേരുവകള്
മധുരത്തെ പേടി വേണ്ട! പ്രമേഹമുള്ളവര്ക്ക് ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാനുള്ള സ്മാര്ട്ട് വഴികള്
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകള് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഐസ്ക്രീം. എന്നാല്, പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ഈ മധുരം ഒരു വലിയ ചോദ്യചിഹ്നമാണ്. മധുരപലഹാരങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമോ
ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ; 3 മാസം കൊണ്ട് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അത്ഭുതകരമായി കുറയ്ക്കാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു മെഴുകുപോലുള്ള കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രയാണ് കൊളസ്ട്രോള്. ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങള് നിര്മ്മിക്കുന്നതിനും ഹോര്മോണുകള്, വിറ്റാമിന് ഡി എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ കരള്
ബാല്ക്കണിയില് എളുപ്പം വളര്ത്താന് സാധിക്കുന്ന 5 പച്ചക്കറികള് ഇതാണ്
ഓരോ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും അനുസരിച്ചാണ് ചെടികളും പച്ചക്കറികളുമൊക്കെ വളരുന്നത്. ശരിയായ രീതിയില് പരിചരണം നല്കിയാല് പച്ചക്കറികള് നന്നായി തഴച്ചു വളരും. വീടിന്റെ ബാല്ക്കണിയില് എളുപ്പം വളര്ത്താന് സാധിക്കുന്ന പച്ചക്കറികള്
പഞ്ചസാരയ്ക്കു പകരം ശര്ക്കരയും ഈന്തപ്പഴവും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമോ? ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് പറയുന്നു
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ബദലാകുമോ ശര്ക്കരയും തേനും ഈന്തപ്പഴവുമോക്കെ?പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കരള് രോഗം, ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് വരാന്