യാത്രയ്ക്കിടയില്, ഫോണ്കോളുകള്, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് തുടങ്ങി ഉറങ്ങാന് കിടക്കുമ്പോള് റീലുകള് കാണാന്വരെ ഇയര്ബഡ്ഡുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ഇയര്ബഡ്ഡുകള് എല്ലാവര്ക്കും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു. പരമ്പരാഗതമായ സ്പീക്കറുകളില്നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി […]
നമ്മള് എത്ര നന്നായി അണിഞ്ഞൊരുങ്ങിയാലും മുടി നന്നായി ചീകി ഒതുക്കി വെക്കുമ്പോള് കിട്ടുന്ന ഒരു കോണ്ഫിഡന്സ് വളരെ വലുതാണ്. ഇപ്പോള് ഏറ്റവും കൂടുതല് ആളുകള് നേരിടുന്ന പ്രശ്നവും
വണ്ണം ഇല്ലെങ്കിലും വയറ് ചാടിയിരിക്കുന്നതാണ് മിക്കവരുടെയും പ്രശ്നം. വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതും ഒരേസമയം ഇരുന്നുള്ള ജോലിയുമൊക്കെ വയറ് ചാടാനുള്ള കാരണമാണ്. അമിതഭാരവും കുടവയറുമൊക്കെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും വഴിവയ്ക്കും. ഭക്ഷണം
സാധാരണയായി കണ്ണിന് ചുറ്റുമുളള കറുത്ത പാടുകള്(Dark circles) കൊണ്ട് അര്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങള് വളരെ ക്ഷീണിതനാണെന്നും ഉറക്കക്കുറവുണ്ടെന്നുമാണ്. എന്നാല് ഡാര്ക്ക് സര്ക്കിള്സ് ഉണ്ടാകാന് കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് മാത്രമല്ല. ശരീരത്തിലെ
തുടര്ച്ചയായ ഇയര്ബഡ്സ് ഉപയോഗം കേള്വിയെ മാത്രമല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാംയാത്രയ്ക്കിടയില്, ഫോണ്കോളുകള്, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് തുടങ്ങി ഉറങ്ങാന് കിടക്കുമ്പോള് റീലുകള് കാണാന്വരെ ഇയര്ബഡ്ഡുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ഇയര്ബഡ്ഡുകള് എല്ലാവര്ക്കും
രാവിലെ ഉണര്ന്നെഴുന്നേല്ക്കുന്നതേ ഒരുകപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്, ഇനിമുതല് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തോടെയായാലോ? വയറും നന്നാവും ഉന്മേഷവും കിട്ടും. വെറും വയറ്റില്
നമ്മുടെ വീടുകളില് തയ്യാറാക്കുന്ന പല കറികളുടെയും ഒഴിച്ച് കൂടാനാകാത്ത ചേരുവയാണ് ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും. മുന്പെല്ലാം ഇത് വീട്ടില് തന്നെ അരച്ചാണ് കറികളില് ചേര്ത്തിരുന്നതെങ്കില് ഇന്ന് കടകളില് നിന്ന്
വായയുടെ സംരക്ഷണവും വൃത്തിയും ഉറപ്പാക്കുക നമ്മുടെ ആവശ്യമാണ്. വായ്നാറ്റം പോലുള്ള അവസ്ഥകള് നമ്മളിലുണ്ടാക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസകുറവ് ചെറുതല്ല. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് പലരും ആശ്രയിക്കുന്നത് മൗത്ത് വാഷുകളെയാണ്. വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന
ചീത്ത മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. കാഴ്ചകൊണ്ട് നല്ലതാണോ മോശമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാന് സാധിക്കാത്ത മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം എങ്ങനെയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്മുട്ട കറിവയ്ക്കാന് എടുക്കുമ്പോഴായിരിക്കും സംശയം വരുന്നത്…
*സിട്രസ് പഴങ്ങള്വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് നാരങ്ങാ മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങള് പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു *ഇലക്കറികള്വിവിധ ഇലക്കറികള് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു വിറ്റാമിന് സി ആന്റി
